Tostadas Francesas Saludables – Lealtad Alimentaria y Estado Físico

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A ti y a toda la familia les encantará esto. ¡Tostada francesa saludable! ¡Caliente, delicioso y tan rápido y fácil de hacer!

Tostada francesa saludable con frambuesas y mantequilla

Por qué me encanta esta receta

Si fueras como yo, supongo que siempre estarás buscando recetas fáciles para el desayuno. Al comienzo de un día ajetreado, es muy importante nutrir tu cuerpo con algo que te mantendrá lleno y con energía y, si eres inteligente, ¡es mejor que lo hagas! ¿Y qué es más risible que una tostada francesa para el desayuno? Literalmente nada. Si te gustan las recetas como las tostadas francesas de brioche con crema batida de coco y las tostadas francesas saludables ricas en proteínas, te puedo garantizar que te encantará esta receta saludable de tostadas francesas que tengo en el menú para ti hoy. ¡Viene con los mejores ingredientes e incluso sin lácteos! También puede obtener sin gluten cambiando el pan normal por su variedad favorita sin gluten. ¡Te encantará esta sabrosa tostada francesa!

Ingredientes necesarios

Hacer tostadas francesas a menudo puede significar mucha leche y azúcar, ¡pero debes hacerlo! ¡Esta receta se llama sin lácteos y sin azúcar menos refinada, pero aún así logra un gran sabor y textura! Aquí está el resumen completo de todo lo que necesitará ensamblar para hacer una tostada francesa saludable:

  • Leche de Almendras Insensible
  • azúcar de coco o azúcar moreno
  • Vainilla
  • canela
  • Huevo
  • Sal
  • pan de molde
  • aceite de coco
Tostadas francesas saludables cocinando en una sartén

¿Qué tipo de pan debo usar para la tostada francesa saludable?

Para hacer esta rica y deliciosa torrija, recomiendo usar Pan Brioche. Sin embargo, para que sea aún más saludable, puede usar rebanadas gruesas de pan multigrano, si lo desea.

Cómo hacer este tutorial de fin de semana

Si está cerca de la noción de tostadas francesas, pero es inevitable que no contenga gluten para aquellos que son sensibles al gluten, ¡no hay problema! Simplemente use su pan de aglutinación favorito para obtener pan de trigo gratis y seguirá siendo delicioso.

Tostadas francesas saludables en un plato con ingredientes

Cómo hacer una tostada francesa saludable

Mezcla
En un recipiente grande, agregue todos los ingredientes excepto el pan y el aceite de coco. Use un batidor de alambre para combinar bien.
Sumergir
Coloque 2 rebanadas de pan en la mezcla húmeda y déjelas en remojo durante unos minutos por ambos lados.
Cocinar
Agregue aceite de coco a la sartén y caliéntelo, permitiendo que el aceite se derrita. Coloque las piezas remojadas en una sartén y cocine de ese lado hasta que estén doradas. También puedes cocinarlo en el horno si quieres, pero yo prefiero hacerlo en una sartén.
USAR
¡Brinde por sus esclavos franceses y disfrute a su gusto!

Cómo usar tostadas francesas horneadas saludables

Ahora que tiene un montón de tostadas francesas deliciosas perfectamente cocinadas, ¡es hora de servir a una gran cantidad de amigos y familiares! Puedes usar esta tostada francesa, aunque te guste, pero aquí hay algunas sugerencias:

Tostadas francesas saludables en un plato con un tenedor

Más recetas de comidas saludables:

Ingredientes

  • 1/2 taza No sensible a la leche de almendras.
  • 1 cucharada azúcar de coco o azúcar moreno
  • 1/2 cucharadita* Vainilla
  • 1/4 cucharadita* canela
  • 1 huevo grande
  • Pizca de sal
  • 2 rebanadas de pan grueso de elección
  • aceite de coco a las sartenes

Información Pellentesca:

inscribirse: 140kcal (7%) Carbohidratos: 20gramo* (7%) Proteína: 6gramo* (12%) grasa 4gramo* (6%) Grasa saturada: 1gramo* (6%) Grasa poli-insaturada: 1gramo* Grasa monosaturada: 1gramo* grasa 1gramo* Cuídate: 82miligramos (27%) Sodio: 270miligramos (12%) Potasio: 84miligramos (2%) Fibra: 2gramo* (8%) Azúcar: 6gramo* (7%) Vitamina A: 120IU (2%) Vitamina C: 1miligramos (1%) Calcio 129miligramos (13%) Hierro 1miligramos (6%)

Descargo de responsabilidad pellentesco

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo informativas.

Collage saludable de tostadas francesas

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