Pollo a la parmesana Keto Mayo – Aléjese de los carbohidratos

My Keto Mayo Parmesan Chicken es un pollo horneado delicioso y simple. Sáltate la sobrecarga de carbohidratos y prueba este pollo cocido de 6 ingredientes.

Receta de pollo con bajos carbohidratos

Hay algo en la capa de mayonesa sobre los muslos de pollo que ofrece un pollo jugoso y sabroso que está fuera del mundo. Lo mejor de todo… hasta los más quisquillosos devoran esta cena.

Hay tantos Receta de pollo con bajos carbohidratoss, pero inmediatamente se convirtió en un favorito. El pollo es una proteína maravillosa y versátil para cualquiera. comidas cetogénicas es posible que desee probar.

Este pollo a la parmesana Keto Mayo es…

  • ceto amigable
  • Baja en carbohidratos
  • receta con pollo al horno
  • 6 ingredientes para la comida diaria
  • familiar

Cómo hacer pollo ceto parmesano

Receta de pollo con bajos carbohidratos

Los pasos completos junto con las medidas se encuentran en la tarjeta de recetas imprimible en la parte inferior de la publicación. Esta es una descripción rápida.

  1. Precalienta el horno y prepara tu sartén.
  2. Coloque el pollo en la sartén y agregue la salsa picante. Deja la sartén a un lado.
  3. Luego mezcle su salsa y vierta sobre el pollo, seguido de pan rallado,
  4. Hornee de acuerdo con las instrucciones y sirva con sus acompañamientos favoritos.

Consejos de expertos para pollo cetogénico

Receta de pollo con bajos carbohidratos

Hora de cocinar

Lo más importante es vigilar el tiempo de cocción. Dependiendo del grosor y tamaño del pollo, el tiempo de cocción puede variar. Por lo tanto, si usa piezas más grandes, es posible que tarde más en cocinarse.

Termómetro para carne

Invierta en un termómetro para carne que le ayudará a asegurarse de que sus proteínas de pollo o nutria estén completamente cocidas y sean seguras para comer.

bandeja de horno

Usé una bandeja de 8 × 8. Si desea duplicar la receta, extienda una bandeja para hornear de 9 × 13.

Variaciones de Keto Mayo Parmesan Chicken

Migas de pan

solía pan rallado casero para la receta Usé pan bajo en carbohidratos. Pero si quieres, usa piel de cerdo triturada en su lugar.

Cubra con queso parmesano

Entonces, para el recubrimiento puedes dejar el pan rallado. Puedes agregar una capa de parmesano y mientras se cocina se vuelve perfectamente dorado.

corte de pollo

Para el pollo usamos muslos. Si desea cambiar a pechuga de pollo, simplemente ajuste el tiempo de cocción.

especia

No dudes en condimentar el pollo a tu gusto. También he usado ajo, sal y perejil, especias cajún, etc.

Receta de pollo con bajos carbohidratos

Preguntas Frecuentes sobre Pollo Keto Mayo

¿Cómo sabes cuándo está listo este pollo con mayonesa?

Los jugos del pollo saldrán limpios y la carne ya no estará rosada. Pero es más seguro usar un termómetro para carnes para asegurarse de haber alcanzado la temperatura adecuada.

¿Cómo almacenar los residuos?

Querrá almacenar cualquier pollo que no coma en un recipiente hermético durante 2-3 días. Simplemente vuelva a calentar en el microondas para un calentamiento rápido. O prefiere calentarlo en el horno. Si calienta el pollo en el horno, cúbralo con papel aluminio para evitar que se seque.

¿Se puede congelar el pollo con mayonesa?

Esta receta no se descongela bien una vez cocinada. Encontrará que la capa de mayonesa se separa mucho y cambiará un poco el sabor.

¿Puedo usar Miracle Whip en lugar de mayonesa?

Miracle Whip realmente tiende a cambiar el sabor. Tendrá un sabor picante ligeramente agrio. Además, encontrará que no obtendrá esta corteza dorada sobre el pollo.

¿Qué pasa si mi pollo se vuelve demasiado marrón en la parte superior?

Cada horno se calienta de manera ligeramente diferente, pero si cree que la cocción en la parte superior ha terminado y lleva más tiempo, esto es lo que debe hacer. Tome el papel de aluminio y colóquelo ligeramente sobre la bandeja para hornear, dejando que el papel de aluminio del centro se eleve como una tienda de campaña. Esto permite que el pollo se cocine pero sin dorarlo demasiado.

Componentes

  • 4-6 muslos de pollo

  • 1/4 taza de salsa picante, como Frank’s Red Hot

  • 1/2 taza de mayonesa

  • 1/4 taza de queso parmesano, rallado

  • 1 cucharadita de ajo en polvo

  • 1/3 taza de pan rallado cetogénico

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425F grados.
  2. Coloca las patas de pollo en un molde de 8” x 8”.
  3. Vierta la salsa picante sobre las patas de pollo y déjelas a un lado.
  4. En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, el queso parmesano y el ajo en polvo.
  5. Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente sobre el pollo. Espolvorea con pan rallado cetogénico.
  6. Hornee durante 20-25 minutos, hasta que la parte superior esté dorada o hasta que el termómetro para carne que coloque muestre 165 F.

Información nutricional

Eficiencia de producción 6

Tamaño de la porción 1

Cantidad por porción

calorías 448Grasa total 33 gramosGrasa saturada 8 gramosGrasas no saturadas 0 gramosGrasas no saturadas 24 gramosColesterol 178 miligramosSodio 496 miligramoscarbohidratos 6 gramosFibra 0 gramosAzúcar 1 gramoProteína 33 gramos

La información nutricional de esta receta se proporciona como cortesía y es mi mejor enfoque. No puedo garantizar datos absolutamente precisos debido a las diferencias en los ingredientes y métodos de cocción. Los carbohidratos de los alcoholes de azúcar no se incluyen en la cantidad neta de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no tienen efecto sobre el azúcar en la sangre. Los carbohidratos puros son los carbohidratos totales menos la fibra.