Panqueques de plátano con especias de calabaza: un plato limpio

Estos panqueques de calabaza y especias son una divertida variación estacional de una de mis recetas favoritas de todos los tiempos. Los panqueques de plátano me llegaron por primera vez de The Paleo Mom y desde entonces tengo más versiones de las que puedo contar. No todos eran dignos del blog, pero siempre eran agradables. Quería publicar esta versión el otoño pasado, pero se perdió un poco en la mezcla, ¡y no parece que estas especias solo sean buenas en otoño! Obtenga su especia de calabaza con estos deliciosos panqueques sin cereales ni lácteos, al igual que los panqueques de pastel.

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Sé que cambiar tu dieta puede ser abrumador. Comencé el protocolo autoinmune en un momento en que solo otras cuatro personas escribían sobre él y, a lo largo de los años, he tratado de brindarle los recursos que desearía tener cuando comencé. No solo recetas, sino formas de hacerlas. Mi primer libro electrónico 28 días de AIP es un plan de comidas para ayudarlo a comenzar (o volver al carro) con el menor alboroto posible. Con una variedad de recetas simples y deliciosas, muchas sobras para pasar todo tu tiempo libre en la cocina y listas de compras preparadas, todo lo que tienes que hacer es seguir el plan y luego sentarte y disfrutar de tu comida. Está disponible como descarga digital por $ 9.99.

Receta de panqueques con especias de calabaza de acleanplate.com #paleo #glutenfree #grainfree

Tortitas de plátano con especias de calabaza

Estos panqueques de plátano con especias de calabaza no contienen granos ni lácteos, pero están llenos de hermosos sabores otoñales.

Dieta: Sin Lácteos, Sin Gluten, Cistitis Intersticial, Bajo FODMAP, Sin Frutos Secos, Viejo, Pescatariano, Vegetariano

Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes excepto el aceite de coco para freír en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.

  • Caliente un chorrito de aceite de coco en una sartén grande a fuego medio-alto. Use una taza medidora de 1/4 de taza para echar la masa en la sartén y cocine los panqueques en lotes, de 3 a 5 minutos por lado o hasta que estén dorados y bien cocidos.

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