Espárragos envueltos en tocino Air Fryer

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Este Espárragos envueltos en tocino Air Fryer ¡Es tan simple, pero tan delicioso! ¡A solo unos pasos de un acompañamiento fácil!

Espárragos envueltos en tocino Air Fryer en una freidora

Porque te gustará esta receta.

Si me conoces, sabes que mi obsesión con mi freidora es intensa (y probablemente siempre lo será). Lo he usado una y otra vez, cocinando todo tipo de recetas para guarniciones de verduras, como calabacín con freidora y brócoli asiático a la parrilla. Hoy, reviviremos nuestra receta de freidora de espárragos agregando TOCINO y déjame decirte que estos espárragos envueltos en tocino con freidora son la BOMBA definitiva. Es TAN simple de batir, pero realmente cubre tus espárragos con la bondad salada del tocino que los llevará al siguiente nivel. ¡Te encantará esta receta de guarnición!

¿Los espárragos son buenos para ti?

Absolutamente, SÍ, los espárragos son buenos para ti. Los espárragos no solo son ricos en fibra, ácido fólico y vitaminas A, C y K, sino que también son buenos para la digestión. Además, los espárragos son bajos en calorías si quieres medirlo. ¡Así que básicamente cocinar algunos espárragos envueltos en tocino en una freidora es una idea fantástica para la cena!

Espárragos envueltos en tocino Air Fryer dispuestos en un plato llano

Ingredientes necesarios

El elegante TODO envuelto en tocino parece ser bastante difícil y difícil de lograr, ¡pero no esta vez! La freidora de aire hará todo el trabajo. Aquí está todo lo que necesita para hacer una receta de freidora con tocino envuelto:

  • Manojo de espárragos
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • 5-6 rebanadas de tocino

Cómo hacer una freidora con tocino envuelto en espárragos

Preparar
Enciende la freidora y deja que se caliente por completo. Picar las puntas de los espárragos y agregarlos al aceite, rociándolos generosamente con sal.
Cubrir
Envuelva una rebanada de tocino alrededor de una lanza de espárragos lo más apretada posible y colóquela suavemente en la freidora. Repita esto con todos los demás espárragos y colóquelos también en la freidora.
Cocinar
Cocina los espárragos por un lado por un rato, luego dales la vuelta para seguir cocinando por el otro lado, hasta que el tocino esté crocante a tu gusto.
Servicio
¡Sirve tus espárragos envueltos en tocino a tu antojo y ABAJO! ¡Disfrutar!

Air Fryer Bacon Espárragos en capas en una freidora

Sirviendo sugerencias

Estos espárragos son fantásticos como acompañamiento de tu receta proteica favorita. Sugeriría servirlo con un jugoso bistec rallado con café o tal vez una rebanada de filete de cerdo frito, pero puedes servirlo como quieras. ¡Agregar un lado de puré de papas saludable o puré de coliflor terminará su plato maravillosamente!

Preguntas frecuentes sobre una freidora de aire envuelta en tocino

¿Qué tipo de tocino debo usar?
¡Depende de la preferencia personal! Prefiero usar una rebanada de tocino estándar porque me gusta que quede crujiente en la freidora, pero puedes usar una rebanada de tocino más gruesa si lo prefieres.
¿Por qué corto las puntas de los espárragos?
Las puntas de los espárragos tienen una textura “leñosa” que no se vuelve tan tierna y es difícil de comer. Por lo tanto, es importante quitar las ramas antes de cocinar las lanzas.
Se pueden armar antes?
¡Sí, estos pueden ABSOLUTAMENTE ser preensamblados! Solo envuélvalos y póngalos en la freidora cuando esté listo para disfrutarlos.

Air Fryer Espárragos envueltos en tocino en un plato ovalado

recetas de freidora más fáciles:

Componentes

  • 1 Manojo de espárragos
  • 1 κουτ Aceite de oliva
  • Sal
  • 5-6 rebanadas Tocino

Información nutricional:

Calorías: 117kcal (6%) Carbohidratos: 4GRAMO (1%) Proteína: 5GRAMO (10%) Gordo: 10GRAMO (15%) Grasa saturada: 3GRAMO (19%) Grasas poliinsaturadas: 2GRAMO Grasa monosaturada: 4GRAMO Grasas no saturadas: 1GRAMO Colesterol: 15miligramos (5%) Sodio: 147miligramos (6%) Potasio: 225miligramos (6%) Fibra: 2GRAMO (8%) Azúcar: 2GRAMO (2%) Vitamina A: 689IU (14%) Vitamina C: 5miligramos (6%) Calcio: 23miligramos (2%) Hierro: 2miligramos (11%)

Descargo de responsabilidad de las responsabilidades nutricionales

Las recetas escritas y producidas por Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Collage de fotos Air Fryer Bacon envuelto con espárragos

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