¿Está buscando una idea de refrigerio saludable para los niños? Conozca el plato de bocadillos: fácil, alternativo y lleno de materiales nutritivos.
Gracias a Opt Farms por patrocinar esta publicación. La granja es una familia de 4 generaciones que produce bayas, incluido Pink-a-Boo® Bayas de pino blanco, un pétalo rojo rojo fresco.
Como dietista, puedo responder muchas preguntas: ¿Se envenena el azúcar? (Nr.) ¿Me limpio con jugo en uno de ellos? (sí No.)
Pero una de las preguntas más comunes es esta: ¿Qué tipo de refrigerios les daré a mis hijos?
Respondemos con bocadillos “divertidos” típicos, todo lo que está a la venta, como carne, papas fritas, galletas, queso y galletas saladas, a veces muy bien.
Pero la mayor parte del tiempo el aspecto de los snacks simplemente debe fijarse en la comida que estás sirviendo a la hora de comer; como frutas, vegetales, todos los granos, carne, frijoles, queso y nueces;
Porque si solo sirve refrigerios “divertidos” a su hijo durante la hora de la merienda, las comidas, junto con las comidas aburridas regulares, perderán su atractivo.
Afortunadamente, hay una forma de transformar esa comida en algo especial; Plato de bocadillos.
¿Qué plato están buscando?
Entraré un poco en secreto: el plato de bocadillos es realmente comida. Catilo. Pero cuando anuncio, “He hecho un niño pequeño”. mis hijos emocionados.
De hecho, hace unos años escuché a mi hijo reflexionando con sus amigos: “¡Mi mamá está buscando los mejores platos!”.
A veces, todo lo que necesitas es un poco de cambio de marca.
Busca la fórmula básica del plato.
- Teñir como hummus, mantequilla de almendras, salsa de cuarzo o guacamole
- granos familiares como galletas saladas, pita y pretzels
- proteína grasa como huevo duro, queso, carne de fiambre enrollada, edamame o sobras de pollo asado.
- Ya me encantan las verduras o las frutas.Ya sean zanahorias baby o uvas
- Frutas y verduras menos conocidas o tan inesperado como este rosa-a-boo® Arándanos A continuación se muestra un hermoso rubor rosado cuando está maduro (desplácese hacia abajo para leer y ver dónde puede encontrarlos en su área)
Ventajas del plato de bocadillos
- Variedad de alimentos significa que sus hijos obtendrán una mezcla de nutrientesasí como otras vitaminas y minerales.
- Puedes limpiar las cachivaches de la nevera y la despensa.y el trabajo de la comida se dedicó enteramente temerariamente a la incertidumbre.
- Los alimentos menos familiares parecen menos intimidantes Además de lo que ya le gusta y las verduras que pueden ser difíciles de vender a la hora de comer, mire el juego y tenga más antojos.
- Tiene algo de diversión en las formas. o cara a cara con la comida (aunque si es lo tuyo, ¡hace demasiado frío!).
- La noche fue extremadamente agitada; También puede ser un refrigerio de cena emplatado.
¿Cuánto debe picar tu cargador?
Conoces a tu hijo y tu apetito es el mejor. Permítanme alejarme de la cena tanto como sea suficiente para aumentar mi apetito por los refrigerios.
¿Qué snack usas en el plato?
Solo un plato normal. O use una bandeja pequeña. Incluso puedes romper tus láminas de “buen” plato para sentirte más especial con la pasión por servir. Reúna cosas más pequeñas como cubos de queso o bayas usando moldes para muffins de silicona (este es un rectángulo de tamaño Tengo.)
Otra idea para niños mayores y menores: Llene la caja con un molde para muffins con comida.
Acerca de Pink-a-Boo® Arándanos
Las bayas de pino son un cruce entre una fresa de flor roja y una blanca japonesa, rosa pálido cuando madura y salpicada de semillas rojas. Son dulces como las fresas con un toque de sabor a piña. Están disponibles para crear a principios de este año, así que espera la galería de frutas (Mira dónde puedes encontrar conchas en tu zona) ¡Diviértete con este increíble bocadillo en el plato!
